面对疫情,中山美容教老年人要如何预防呢?

2020-03-04 15:22:29作者:阅读:
在疫情面前,老年人不要慌,在家不出门就是对国家最大的贡献。调整好作息,保持乐观的心态才是王道。那么今天中山美容小编建议老年人要做到如下几方面。
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1.要尽量不出门,不去人群聚集的地方,减少接触病毒的机会,从传染途径上切断一切可能,必须外出时做好防护。

2.给自己制定一个新的健康时间表,规律作息,保持良好的个人卫生习惯。

3.要通过官方媒体了解权威信息,不轻信、不传播非官方渠道的信息,避免不必要的恐慌和无所适从。

4.要保持良好的情绪,与家人多聊天交流,与亲属、朋友通过手机、互联网等沟通交流,互相关爱、支持。

5.如果感到恐惧、焦虑,可通过向家人诉说、放松训练等进行排解;如果负面情绪得不到改善,可以通过互联网或拨打心理援助热线寻求专业帮助。

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